3 Reţete de slabit rapid: „Reţeta Balerina”, „Reţeta cu orez” si „Reţeta cu dovlecei şi linte”

„Reţeta Balerina” se adreseaza in special balerinelor pentru ca le ajuta să scape de kilogramele în plus când se pregătesc pentru un mare spectacol în care trebuie să arate impecabil, dar şi să aibă suficientă energie pe scenă. Inspirata din programul de alimentatie al balerinelor, aceasta dieta iti promite o slabire rapida, brusca, prin limitarea drastica a aportului de calorii si a variantelor de alimente incluse in meniu.

ZILNIC
Ora 8.00: O cafea.
Ora 10.00: Două ouă fierte.
Ora 12.00: Un pahar de suc de roşii.
Ora 14.00: 100 g şuncă sau o felie de pâine prăjită.
Ora 16.00: Un măr.
Ora 18.00: 100 g brânză slabă de vaci.

Eficienţă: Slăbeşti, în funcţie de organism, până la un kilogram pe zi.

Părerea specialistului: Balerinele sunt invidiate pentru silueta lor, însă, de multe ori, au mari probleme de alimentaţie. Dieta pe care ele o urmează poate avea repercusiuni grave asupra sănătăţii, ducând, printre altele, la anorexie, chiar dacă, într-adevăr, kilogramele în plus dispar relativ repede. După abandonarea acestui regim, menţinerea greutăţii atinse va fi dificilă.

„Reţeta cu dovlecei şi linte”

PRIMA ZI
Mic dejun: Un ou fiert, două linguri de cereale integrale cu puţină miere.
Prânz: 100g linte fiartă cu multă ceapă şi sos de roşii.
Gustare: Un măr.
Cină: Dovlecei gratinaţi cu verdeaţă.

A DOUA ZI
Mic dejun: O felie de pâine neagră cu unt şi salată de fructe.
Prânz: Dovlecei umpluţi cu puţin orez şi bulion, sare, piper.
Gustare: O banană.
Cină: 50 g linte fiartă cu sos de ceapă.

A TREIA ZI
Mic dejun: Două ouă fierte, două roşii coapte.
Prânz: Supă de linte şi dovlecei.
Gustare: Două portocale.
Cină: Supă de linte şi dovlecei.

A PATRA ZI
Mic dejun: Un castravete şi o felie de brânză degresată.
Prânz: Plăcinţele din dovlecei şi făină de orez şi miez de dovlecei cu puţină miere.
Gustare: Două mere.
Cină: 50 g linte fiartă.

A CINCEA ZI
Mic dejun: Salată de roşii, lapte bătut.
Prânz: Dovlecei la cuptor cu diverse legume.
Gustare: Salată de fructe cu puţină brânză de vaci
Cină: Supă de linte.

A ŞASEA ZI
Mic dejun: Un pahar de lapte cu puţină miere, o lingură de fulgi de secară.
Prânz: Supă de dovlecei şi linte.
Gustare: Un grepfrut.
Cină: Orez fiert şi 150 g peşte fiert.

Eficienţă: Slăbeşti 3 kg în 6 zile.

Părerea specialistului: Dovleceii sunt săraci în calorii şi conţin multă apă, ceea ce ajută la pierderea de lichid din ţesuturi şi împiedică balonarea, iar o porţie de linte e suficientă pentru a avea energie pe tot parcursul zilei. Regimul este sărac în proteine, dar dă rezultate.

„Reţeta cu orez”

Se mănâncă trei zile numai orez fiert în apă, fără sare sau alte condimente, şi se beau doi litri de apă. Se poate bea cafea neîndulcită. Următoarele trei zile se consumă fructe: mere, portocale, ananas, grepfrut etc. Ultimele trei zile se mănâncă legume crude sau fierte, mai puţin cartofi.

Eficienţă: Slăbeşti un kg la 2-3 zile.

Părerea specialistului: Este o dietă cu rezultate deosebite în tratamentul obezităţii, hipertensiunii arteriale şi  gutei. Orezul este o sursă excelentă de carbohidraţi şi de energie.