Pentru mulţi dintre noi, mâncarea este doar combustibil, în cele mai rele cazuri, inamic. Cărţile de gătit moderne au stabilit standarde necunoscute generaţiilor anterioare, deşi majoritatea alimentelor pe care le consumăm sunt preparate comercial. Aproape jumătate dintre noi sunt la un regim pentru slăbit tot timpul şi greutatea medie creşte uşor. Nu e de mirare … [Read more…]
Ceea ce mâncăm şi când, are un efect direct asupra sistemelor corpului. Printr-o dietă echilibrată putem rămâne sănătoase, ne putem menţine nivelurile energice, putem păstra muşchii sănătoşi şi oasele la fel şi ne putem ajuta creierul să lucreze mai eficient, indiferent de vârstă. Sfaturile pentru o dietă echilibrată sunt directe şi bazate pe consumarea cantităţii … [Read more…]
Nutriţioniştii şi terapeuţii în diete au identificat obiceiurile alimentare care aduc sănătate şi cele care nu aduc. Sfatul principal este să avem o dietă bogată în antioxidanţi – substanţele care se luptă activ cu daunele celulare care duc la îmbătrânire. Antioxidanţii se găsesc din abundenţă în fructe şi legume. Există un număr de alte sfaturi … [Read more…]
Persoanele care abordeaza diete drastice pentru a scapa de kilogramele in plus, recurg si la diverse proceduri chirurgicale cum ar fi: introducerea unui fir in barbie, pentru reducerea consumului de mancaruri solide, coaserea stomacului pentru reducerea capacitatii acestuia sau umflarea de baloane in stomac pentru a se crea o senzatie de satietate. Alte tehnici de … [Read more…]
De ce majoritatea care reusesc sa slabeasca cu ajutorul unei diete revin in cativa ani la greutatea initiala? Sunt varii motive. Unii considera ca toti au un punct de referinta, o greutate pe care organismul vrea sa o aiba, iar daca o dieta va aduce sub acel punct de referinta , metabolismul se incetineste, iar … [Read more…]
Aceasta este o intrebare pe care o au in minte foarte multe personae care au inceput o dieta, dar nu au reusit sa o duca pana la capat. Daca aveti probleme cu greutatea in mod sigur ati incercat sa tineti nu o dieta, ci zeci. Unele au dat rezultate si ati reusit sa dati jos … [Read more…]
Cei care au urmat o dieta de slabire si au reusit sa scape de cateva kilograme, stiu ca este mai usor sa slabesti decat sa te mentii. Aproape orice dieta poate sa te ajute sa slabesti dar daca ati ales o dieta foarte restrictiva, sunt sanse mari sa renuntati si sa reveniti la stilul anterior … [Read more…]
Principiile alimentatiei sanatoase spun ca trebuie sa consumi, zilnic, fructe si legume. Auzi asta la radio, la televizor, si de la medicul de familie. Regula merge chiar si mai departe si precizeaza ca sunt necesare cinci fructe si legume pe zi. Regula celor cinci fructe si legume
Daca, la sfarsit de saptamana, ai fost la mama in vizita si te-ai infruptat din bunatatile pe care ti le pregateste cu drag, e cazul sa iei masuri. Daca ai iesit cu prietenii si cele cateva cocteiluri sau beri au fost urmate de o saorma la 5 dimineata, nu ezita sa aplici cateva dintre sfaturile … [Read more…]