Alimente sănătoase care te menţin tânără

Leave a Comment

Ghidul general pentru o dietă anti-îmbătrânire este: ţine consumul de calorii şi de grăsimi saturate scăzut: mănâncă multe cereale, peşte gras, fructe şi legume proaspete şi redu sarea şi zahărul. Ca adăugare la acest ghid, sunt alimente specifice care au un rol de anti-îmbătrânire şi pe care ar trebui să le incluzi regulat în dieta … [Read more…]

Sfaturi pentru o dietă sănătoasă

Leave a Comment

Nutriţioniştii şi terapeuţii în diete au identificat obiceiurile alimentare care aduc sănătate şi cele care nu aduc. Sfatul principal este să avem o dietă bogată în antioxidanţi – substanţele care se luptă activ cu daunele celulare care duc la îmbătrânire. Antioxidanţii se găsesc din abundenţă în fructe şi legume. Există un număr de alte sfaturi … [Read more…]