Nu doar femeile mai plinuţe sau mai înaintate în vârstă suferă de „pielea coajă-de-portocală” pe coapse, şolduri, fund şi chiar abdomen, ci şi multe femei slabe şi tinere. Din păcate, nu există nici un miracol pentru a trata celulita, dar sunt câteva lucruri practice pe care le poţi face pentru a vedea rezultate grozave.
Realitatea despre celulită
Experţii nu cad de acord în ceea ce priveşte cauza celulitei. Se pare a fi o acumulare de grăsime, fluid şi toxine blocate în reţeaua întărită a fibrelor de elastină şi colagen din nivelele mai adânci ale pielii. Acest lucru cauzează efectul şi senzaţia de adâncituri ale celulitei. Aceste zone tind să fie şi mai reci la atingere din cauză că circulaţia sângelui este comprimată, iar sistemul limfatic – care este responsabil de eliminarea toxinelor – nu poate funcţiona cum trebuie. Acest lucru poate înrăutăţi problema şi poate face celulita mai umflată şi mai spongioasă.
Testarea pentru celulita
Incearcă să strângi pielea de pe coapsa superioară între degetul mare şi arătător. Dacă simţi pielea noduroasă şi are un aspect dur, ai celulită. Dovezile următoare pot fi aspectul albicios şi pielea mai rece decât oriunde pe picioare.
Cauze comune
Celulita poate fi cauzată şi/sau agravată de următoarele lucruri:
• O dietă săracă este plină de toxine şi pune la grele încercări corpul pentru a scăpa de marile cantităţi de reziduuri. De asemenea, o dietă săracă în fibre şi bogată în grăsimi nu lasă sistemul digestiv să lucreze eficient pentru a elimina toxinele din organism.
• Stresul şi lipsa exerciţiilor fizice îţi poate face corpul leneş şi îţi poate încetini circulaţia sângelui şi sistemul limfatic.
• Factori ereditari: dacă mama ta are celulită, sigur vei avea şi tu.
• Hormonii, precum pilula contraceptivă sau terapia de hormoni înlocuitori.
Atacarea celulitei
Sunt multe produse făcute pentru a lupta cu celulita, dar este discutabil cât de eficiente sunt de fapt. Pentru a ataca problema eficient ar trebui să urmezi o abordare în trei paşi, combinând:
• Tactici de mărire a circulaţiei
• Dieta anticelulita
• Exerciţiile
Măreşte-ţi circulaţia
Iată câteva metode de a-ţi mări circulaţia şi sistemul limfatic. Oricare ai folosi-o, ţinteşte să o urmezi cel puţin 5 minute pe zi.
• Foloseşte o pensulă de corp pe pielea umedă sau uscată. Pensulează zonele afectate cu mişcări lungi şi asigură-te că lucrezi în direcţia inimii.
• Foloseşte o mănuşă de masaj sau una aspră de sisal în aceeaşi direcţie ca mai sus.
• Foloseşte o cremă anticelulitică. Acestea conţin de obicei ingrediente naturale, precum castana porcească, iederă şi cafeină pentru a-ţi mări circulaţia. Totuşi, le poţi dubla efectul prin masarea lor cu vârfurile degetelor, în profunzimea pielii. Unele creme celulitice se vând cu mănuşi de plastic sau de cauciuc, pentru a mări circulaţia.