Când îmbătrâneşti, fiind supraponderală, te expui multor riscuri a problemelor de sănătate, inclusiv diabetul şi hipertensiunea. Dacă eşti supraponderală, modificarea dietei poate reduce semnificativ şansele de boală (şi poate mări încrederea de sine). Nu trebuie să ţii o dietă de înfometare pentru a pierde din greutate, dar trebuie să faci schimbări de durată la modelele … [Read more…]